Onze ultieme car-snack-hack tips!
Als je een road-trip aan het plannen bent of je berekent je route met de auto naar je vakantiebestemming, hoe plan je dan een maaltijd voor onderweg in? Aan de ene kant kan het fijn zijn om genoeg keus in de auto te hebben om lekker door te kunnen rijden naar je bestemming, maar aan de andere kant kan een pauze om de benen te strekken en een hapje te eten ook heel prettig zijn.
Slimme keuze
Heb je een lange rit op de planning en wil je onderweg wat eten? Zorg er dan voor dat je een gezonde maaltijd nuttigt. Hieronder staan vier slimme tips om voorbereid en gezond op weg te gaan.
H2O
Drink voldoende water. Het is belangrijk om genoeg te blijven drinken, zeker achter het stuur. Om
geconcentreerd en alert te blijven is het van belang om gehydrateerd te blijven. Wees creatief met
water door komkommer of bessen toe te voegen aan je drinkfles om je water iets meer smaak te
geven.
Eiwitten
Kies voor producten die vullen en voeden. Een koekje of croissantje is zeker lekker, maar geeft je een korte boost van energie en geeft vrijwel geen gezondheid bevorderende vitaminen en mineralen. Kies daarom voor producten met vezels en eiwitten, zoals een gekookt ei, een goed gevulde salade, fruit, rauwkost of nootjes. Hou je van het gemak van een broodje maar wil je toch gezonder eten? Kies dan bijvoorbeeld voor een volkoren boterham met humus en (gegrilde) groenten.
Bento-boxen
Langer onderweg? Maak van tevoren leuke Bento-boxen. Bentoboxen komen oorspronkelijk uit Azië maar zijn overgewaaid naar Europa doordat het een leuke en gezonde oplossing biedt. Een Bento-box bestaat uit verschillende compartimenten om zo diverse producten gemakkelijk te verpakken. Gebruik een compartiment voor wat noten en weer een ander compartiment voor wat fruit. In het grote compartiment kan je een lekkere goedgevulde wrap toevoegen, in stukjes gesneden. Supermakkelijk voor onderweg!